簡単!ヘルシー!豆腐ハンバーグ

hiクック
hiクック @cook_40267996

絶品ヘルシーでご飯が進みます!一食100円ぐらいで作れるのでコスパも良いです!
このレシピの生い立ち
かさましで豆腐を使って見たら美味しかったから。

簡単!ヘルシー!豆腐ハンバーグ

絶品ヘルシーでご飯が進みます!一食100円ぐらいで作れるのでコスパも良いです!
このレシピの生い立ち
かさましで豆腐を使って見たら美味しかったから。

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材料

4人分
  1. 合挽き肉 200g
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. 豆腐 150g
  4. たまご 1個
  5. 片栗粉 適量
  6. パン粉 適量
  7. 塩胡椒 適量
  8. ★ソース★
  9. ケチャップ 10g
  10. とんかつソース 20g
  11. 砂糖 小さじ1
  12. 料理酒 10ml

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにしておきます。

  2. 2

    玉ねぎ、ひき肉、豆腐、たまご、をボールにいれ、つなぎとして片栗粉、パン粉をいれます。味付けは塩胡椒を強めに振っておきます

  3. 3

    形を丸く整えて、両面をこんがり焼いていきます。

  4. 4

    ハンバーグに箸を刺して肉汁が溢れてきたら火が通ってる証拠です。

  5. 5

    フライパンに残った油でソースを作ります。ケチャップ、とんかつソース、砂糖小さじ1をいれて料理酒で伸ばしながら火にかけます

  6. 6

    ハンバーグにかけてあげて完成です。

コツ・ポイント

塩胡椒の味付けは多いかな?ってぐらいがちょうどいいです!

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