無調整豆乳をヨーグルトで飲みやすく-レシピのメイン写真

無調整豆乳をヨーグルトで飲みやすく

ハルウタ
ハルウタ @cook_40088567

無調整豆乳のほうが調整豆乳より身体にいいのはわかってるけど、あの風味が苦手という方に。
このレシピの生い立ち
もともと無調整豆乳は平気なんですが、たまたまヨーグルトの嵩ましで無調整豆乳を混ぜたら牛乳で割るよりも美味しかったので。

無調整豆乳をヨーグルトで飲みやすく

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ハルウタ
ハルウタ @cook_40088567

無調整豆乳のほうが調整豆乳より身体にいいのはわかってるけど、あの風味が苦手という方に。
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もともと無調整豆乳は平気なんですが、たまたまヨーグルトの嵩ましで無調整豆乳を混ぜたら牛乳で割るよりも美味しかったので。
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材料

  1. 豆乳 お好きな量
  2. ヨーグルト お好きな量
  3. 砂糖or甘味料 お好きな量

作り方

  1. 1

    コップにヨーグルトと砂糖もしくは甘味料を入れる。

  2. 2

    コップに無調整豆乳を入れる。慣れないうちはヨーグルト多めがいいと思います。

  3. 3

    よーくかき混ぜて出来上がり。お好みでジャムを混ぜても美味しいです。

  4. 4

    慣れてくるとヨーグルトが少なくても大丈夫になります

コツ・ポイント

特にありません。ヨーグルトが豆乳の豆くささを消してくれます。レシピってレベルじゃないんですが(笑)
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機能性低血糖症のため、糖質制限生活です。食事は毎日のことなのでゆるーく・楽しく・テキトーに続けられるレシピを探しています。
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