生米からの鶏肉トマトリゾット

管理栄養士NAKO
管理栄養士NAKO @cook_40139871

鶏肉がごろっと入っているので男子も満足!生米からの基本のリゾットです。
チーズもたっぷり入って子供も大好きです。
このレシピの生い立ち
寒かったので温まる料理が食べたくて、でも育ち盛りの男子に合うように鶏肉をごろっと入れました。

生米からの鶏肉トマトリゾット

鶏肉がごろっと入っているので男子も満足!生米からの基本のリゾットです。
チーズもたっぷり入って子供も大好きです。
このレシピの生い立ち
寒かったので温まる料理が食べたくて、でも育ち盛りの男子に合うように鶏肉をごろっと入れました。

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材料

  1. 生米 1合
  2. 鶏もも肉 1/2枚
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. しめじ 1/2袋
  5. エリンギ 1本
  6. にんにく 1個
  7. ホールトマト缶 1缶
  8. コンソメ 1個
  9. ローリエ(あれば) 1枚
  10. オリーブ 大さじ1
  11. 600ml
  12. とろけるチーズ 100g
  13. 牛乳 50ml
  14. 小さじ1/3
  15. しょうゆ 小さじ1
  16. 乾燥パセリ 適量

作り方

  1. 1

    米は洗ってざるに上げておく。

  2. 2

    玉ねぎ、にんにくはみじん切り。
    エリンギは横半分に切ってスライス。しめじはさいておく。
    鶏肉は一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油にんにくを入れ香りが出たら、玉ねぎを入れる。

  4. 4

    玉ねぎが透き通ってくるまで弱火で少し炒める。鶏肉をいれる。

  5. 5

    鶏肉を入れて色が変わるまで炒める。

  6. 6

    米を入れ、1~2分くらい炒める。

  7. 7

    ホールトマト缶、しめじ、エリンギ、水、コンソメ、ローリエを入れて煮る。

  8. 8

    米が柔らかくなるまで、20分くらい弱火で煮る。水がたりなくなったら足す。
    途中こげないように混ぜる。

  9. 9

    仕上げに牛乳を入れ、塩、しょうゆで味を調える。仕上げにチーズを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

米が柔らかくなるまで煮るとき、焦げないように途中何度かかき混ぜる。
仕上げの牛乳は無くてもOKです。子供たちが、酸味が嫌だ!というので牛乳を入れてまろやかにしました。
しょうゆは隠し味です。洋風料理に和風調味料は味の決め手になります。

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育ち盛りの子供二人のママです。たくさんの野菜、いろいろな種類の料理を食べて欲しいのですが、忙しい毎日、料理にそんなに時間もかけられないので簡単で美味しいレシピを考えながら献立を考えてます。
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