少ない油で!揚げ焼き春巻き

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

破裂の失敗なし?!
ノリの手間をカット!!初心者に優しいレシピです♪
このレシピの生い立ち
ノリ付けや、具材を炒めて冷めるのを待つなど…時短を追求してみました。

少ない油で!揚げ焼き春巻き

破裂の失敗なし?!
ノリの手間をカット!!初心者に優しいレシピです♪
このレシピの生い立ち
ノリ付けや、具材を炒めて冷めるのを待つなど…時短を追求してみました。

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材料

  1. 春巻きの皮 10枚
  2. 鶏胸肉(ひき肉) 200g
  3. キャベツ(千切り) 2〜3枚
  4. にんじん(千切り) 5cm
  5. 玉ねぎ(スライス) 1/2個
  6. キクラゲ(千切り) 4〜6枚
  7. 春雨 適量
  8. ◆砂糖 小1
  9. ◆しお 小1
  10. ◆しょうゆ 小1
  11. ◆オイスターソース 小1
  12. ◆酒 小1

作り方

  1. 1

    春雨を茹でてザルにあけ、食べやすい長さに切っておく。
    春巻きの皮を半分に切って長方形にし計20枚に。

  2. 2

    ボールに肉を入れ、粘りが出るまでよくこねる。キャベツ・にんじん・玉ねぎ・春雨・キクラゲを加え更に混ぜる。

  3. 3

    ②に◆を加え混ぜたら、海苔巻きの様に手前に具材を置き巻いていく。

  4. 4

    肉が生なので、円筒状でなく、なるべく平たく巻く。

  5. 5

    横から見ると、これ位の厚み…

  6. 6

    巻き終わりを下にして、多めの油でじっくり弱火〜中火で焼き色が付くまで焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

カラシ醤油やスィートチリソースなど、お好みのソースをつけて召し上がれ。
ひき肉が生なので良い繋ぎになり、又、両端をノリ付けしていなくても中身が飛び出しません。
具材も、お好みの野菜でオリジナル春巻きをお楽しみ下さい♪

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たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127
に公開
Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg!!主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ノお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
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