真鯛とタケノコの春のパエリア♪

フジsキッチン @cook_40215928
真鯛、アサリ、タケノコ、絹さや、春の食材が華やかな共演♪ フライパンで手軽に作れるので、ホームパーティなどにも(^^)
このレシピの生い立ち
秋頃から季節のパエリアを考えていました♪ 冬は作りそびれてしまったので、満を持して春のパエリアを作りました(笑)
作り方
- 1
真鯛を一口大に切り、両面に塩コショウをする。ニンニクはみじん切り、玉ねぎ薄切りにする。タケノコは2〜3㎜にスライスする。
- 2
絹さやの筋を取り除く。お湯を沸かして2分ゆでて、冷水につける。
アサリは殻を擦り合わせてよく洗っておく。 - 3
鍋に水2カップとコンソメスープの素を入れて沸かす。沸騰したら火を止めて、サフランを加える。
- 4
フライパンに多めのオリーブオイル(分量外)を熱して、中火で真鯛の両面をサッと焼く。(中まで火は通しません)
- 5
油を捨てて、フライパンをよく拭く。分量のオリーブオイルを熱し、ニンニク、玉ねぎを弱火でしんなりするまで炒める。
- 6
トマトジュースを加えて、中火で煮詰める。
- 7
米を加える。
よくかき混ぜながら、米が透き通るまで中火でよ〜く炒める。
3のスープを火にかけておく。 - 8
沸いたスープを7に注ぐ。
- 9
中火でよくかき混ぜながら5分煮る。(水分が飛んでドロッとしてくるまで)
- 10
絹さや以外の具材を並べる。
アルミ箔でフライパンを覆い、弱火で13分炊く。
火を止めて10分蒸らす。 - 11
一口食べてみて好みの固さになっていればOK♪
絹さやを散らして出来上がり。
コツ・ポイント
*真鯛を切り分ける時に、骨のある部分を切り離しておくと、食べやすいです。
*真鯛の下味の塩コショウは、しっかりめにふって下さい。
*もしも芯が残っている場合は、もう一度アルミ箔をして火にかけます。
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