☆チンゲン菜としらすと海苔のお浸し☆

★くまた★☆
★くまた★☆ @cook_40054413

チンゲン菜としらすの消費に困ったら、こんなお浸しはいかがでしょう♪海苔の風味で、白いご飯との相性もバッチリですよ☆
このレシピの生い立ち
昔給食で青菜と海苔のお浸しが出たのを思い出したのと、しらすの消費のために考えました。

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材料

2人前
  1. チンゲン菜 1束
  2. しらす 50g
  3. 焼き海苔 1枚
  4. ごま 適量
  5. めんつゆ(3倍濃縮) 原液 大3
  6. 大3

作り方

  1. 1

    チンゲン菜を長さ4cmに切り、軸と葉に分けておく。フライパンにごま油をひき、しらすがカリカリになるまで炒める。

  2. 2

    チンゲン菜の軸を炒め、火が通ってきたら、葉と海苔をちぎって加えて炒め、めんつゆと水を加える。

  3. 3

    チンゲン菜に火が通って、ちょうど良い塩加減になるまで煮詰めたら、出来上がり☆

  4. 4

    2014.5.21 つくれぽ10人で話題入りしました(^-^)
    作ってくださった方有難うございます☆

コツ・ポイント

味見をして薄いようなら、煮詰めるか、醤油を足してみてください。しらすの塩分で塩辛いときは、水を足してくださいね♪

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レシピ作者

★くまた★☆
★くまた★☆ @cook_40054413
に公開
小さい子どもがいるので、料理は時間勝負!根菜、いも類は電子レンジで加熱するなど、時短レシピが多いです。只今、第2子妊娠中で、COOKPADで妊婦向けのヘルシーメニューを探しては作っています。厚揚げが大好きで、何かと厚揚げが登場します☆
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