えのきと春雨の☆しっとりサラダ

SUGI*MICO @cook_40145652
えのきの歯ごたえがアクセントのしっとりサラダです!低カロリーな素材でダイエットにも!
このレシピの生い立ち
安売りのえのきを使いたくて副菜として作りました。
作り方
- 1
春雨をサッとゆで、食べやすい長さに切る。
- 2
えのきを食べやすい長さに切り、サッとゆでる。
- 3
ハム、きゅうりは千切りにし、ツナ缶は軽く油を切って、全てボールに入れる。
- 4
☆の調味料を加えて、全体を混ぜる。塩コショウで味を整えて出来上がり!
コツ・ポイント
ツナ缶の油は切り過ぎず、少し残るくらいで混ぜるといいです。調味料はお好みで増減して下さい!
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春雨サラダ
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えのきの和風サラダ
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春雨サラダ♡
春雨でヘルシーサラダ( ^ω^ )


簡単春雨サラダ
簡単に作れるのであと一品の時に!子供もモリモリ食べてくれます!


♢春雨サラダ♢
サッパリ春雨サラダです♪カロリーカットにも。


春雨サラダ~マヨネーズ味~
今回は洋風にマヨネーズ味の春雨サラダです。


きのこの春雨サラダ
はるさめに、えのきを加えることでカロリーを抑えてボリューム満点。


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大根とえのきを使ってサラダにしてみました。


簡単春雨サラダ(*^ω^*)
5分でぱっぱと出来ちゃう、サラダです。ちいさい子供が居るお家におすすめです☆是非作ってみてね~


野菜ボリューム☆サラダ
サラダと言えども、食べ応え有る存在感たっぷりの一品です。節約&低カロリーです♪


かぼちゃとえのきのサラダ
ちょっとネチョネチョ。でもえのきのコリコリがアクセント♪


春雨サラダ❤甘酢和え
あと1品!!って時にパパッと出来るサラダヽ(´ω`*)丿けっこうお腹いっぱいになります。一人あたりのカロリーは約125kcal☆(←多分)ダイエットにもいいかも♪


ツナと玉ねぎのマヨサラダ
基本マヨを入れて混ぜるだけ。エノキが食感と旨みのアクセント☆ビールにあうサッパリマヨサラダ


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えのきと切り干し大根を使ったサラダです


春雨サラダ
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春雨サラダ
春雨がなじむ、食べやすいサラダです。


春雨サラダ
いつもストックしてある春雨でサラダ!


♪── 春雨サラダ ──♪
春雨がヘルシー♪お酢が効いてるサラダです。


春雨サラダ
シンプルなサラダです。


ごまヨめんつゆ☆春雨サラダ
マヨネーズonlyの春雨サラダにめんつゆとすりごまを加えたら旨味とコクがup!


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簡単!春雨サラダ♥
大満足の春雨サラダ♡ダイエットにも!


簡単春雨サラダ
手軽に簡単低カロリー 春雨サラダ


しゃきしゃき春雨サラダ
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