❀簡単きのこいっぱい美活サラダ❀
しゅんぴんマム @cook_40070607
きのこいっぱいサラダできれいになりましょ♪
しかもお肉も入っているからお腹いっぱいになるよ、ダイエットがんばれレシピ☺
このレシピの生い立ち
野菜が沢山食べたいときに…
ダイエット中のサラダとしてオリーブ油は肌にいいのでとりたいですよね♪
ドレッシングはミツカンさんのごま豆乳たれが合うかな＼(^o^)／
アプリでひらく作り方
- 1
きのこを食べやすい大きさに切ります。
-
- 2
フライパンにオリーブ油を入れ
きのこを炒めます。
炒めたら塩昆布を入れて更に炒める。
味を見て塩、胡椒を追加しても！ -
- 3
豚肉しゃぶしゃぶ用薄切りを沸騰したお湯でしゃぶしゃぶ～♪
氷水にお肉をくぐらせて
キッチンペーパー等で水分を取ります。 - 4
お皿にサニーレタスをしき
3の豚肉を乗せて
ドレッシング(ごまドレおすすめ)をかけ
その上に炒めたきのこをのせる。 -
- 5
トマトやアボカドのせても！
豚肉しゃぶしゃぶも合いますが
おすすめはスモークサーモン♪
きれいになりそう☺ - 6
ダイエット中の方はドレッシングを控えめで！
コツ・ポイント
きのこはサラダ油でなくオリーブ油で炒めましょ！
豚肉もいいけど
おすすめはスモークサーモン☺
ほかにアボカドをのせても！
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