ホウレン草とおからのおひたし
miemama♬ @cook_40126132
ホウレン草を麺つゆで味付けしたおからで合えて～
簡単時短のアッサリとしたお浸しです！
おつまみにも～おかずにもGood
このレシピの生い立ち
2014/ 6/22「所さんの目がテン！」おからでダイエット企画に出演した際に、おからを使った料理を１日３食作っていた時のサイドメニューで作った、簡単で美味しかったレシピです(*^▽^*)
ホウレン草とおからのおひたし
ホウレン草を麺つゆで味付けしたおからで合えて～
簡単時短のアッサリとしたお浸しです！
おつまみにも～おかずにもGood
このレシピの生い立ち
2014/ 6/22「所さんの目がテン！」おからでダイエット企画に出演した際に、おからを使った料理を１日３食作っていた時のサイドメニューで作った、簡単で美味しかったレシピです(*^▽^*)
作り方
- 1
ホウレン草は茹でて、しっかり水分を絞り食べやすい大きさに切ります
- 2
生おからは、ラップをせずにレンチン４０秒して、分量の麺つゆと炒りごまを混ぜて、１のホウレン草とサックり混ぜ合わせます
- 3
器に盛り付けて鰹節をかけて出来上がりです！
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コツ・ポイント
おからに予め麺つゆでしっかりと味付けをしてから、ホウレン草に合えます！簡単で後１品やお酒のおつまみにも合うアッサリお浸しです！
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