食が進む♪なすと鶏肉の甘酢炒め

くまだくまお
くまだくまお @cook_40051318

甘酸っぱさがくせになる美味しさです♪
このレシピの生い立ち
①畑で採れたなすを美味しく食べたい!②大好きな、なすと鶏肉の甘酢炒めを自分でも作ってみよう!という理由で作りました(笑)家族にも大好評で、この夏何度も作ったこのレシピ。みなさんも、ぜひ作ってください!

食が進む♪なすと鶏肉の甘酢炒め

甘酸っぱさがくせになる美味しさです♪
このレシピの生い立ち
①畑で採れたなすを美味しく食べたい!②大好きな、なすと鶏肉の甘酢炒めを自分でも作ってみよう!という理由で作りました(笑)家族にも大好評で、この夏何度も作ったこのレシピ。みなさんも、ぜひ作ってください!

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材料

4~5人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. なす 3本
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. 塩コショウ 少々
  5. オリーブオイル(炒め用) 大さじ2
  6. A:酢 大さじ3
  7. A:醤油 大さじ2
  8. A:砂糖 大さじ1
  9. A:酒 大さじ1
  10. A:みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料【A】を混ぜる。

  2. 2

    なすを乱切りにする。水にさらしてアクを抜く。

  3. 3

    大葉を細切りにする。

  4. 4

    鶏もも肉を一口大に切り、塩コショウをふる。

  5. 5

    鶏もも肉をポリ袋に入れる。

  6. 6

    片栗粉大さじ2をポリ袋に入れ、振る。鶏もも肉にまんべんなく片栗粉を付ける。

  7. 7

    フライパンに、油大さじ1をひく。

  8. 8

    なすを炒める。だいたい火が通たら、一度皿に取り出す。

  9. 9

    フライパンに、油大さじ1をしく。

  10. 10

    鶏もも肉を焼く。

  11. 11

    表面に焼き色が付き、だいたい焼けたら、なすを戻す。

  12. 12

    調味料【A】を加え、ふたをする。

  13. 13

    中火で、しばらく煮詰める。ときどき汁をからませる。

  14. 14

    最後に、強火でさっと炒めて完成!

  15. 15

    盛りつけの際に、大葉をのせます。

コツ・ポイント

①酸っぱいのが好きなので、酢は大さじ3にしています。酸っぱいのが苦手な人やお子さんがいるご家庭では、酢大さじ2がおすすめです。
②汁気がなくなるまで煮詰める必要はありません。

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くまだくまお
くまだくまお @cook_40051318
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週末は、畑で採れた野菜を中心に、作り置きおかずを作っています。家族に「美味しい」と言ってもらえるご飯づくりに頑張っています!?我が家では、砂糖はキビ砂糖を使用しています。
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