ほっこり。豆腐と卵のあんかけ丼

きらきらのんたん
きらきらのんたん @cook_40258820

やさしい味のほっこり温まる丼です。
このレシピの生い立ち
お腹を壊したので、消化の良い食事をしたくて、余り物で適当につくりました。

ほっこり。豆腐と卵のあんかけ丼

やさしい味のほっこり温まる丼です。
このレシピの生い立ち
お腹を壊したので、消化の良い食事をしたくて、余り物で適当につくりました。

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1/4個
  2. ささみ 1/2〜1本
  3. めんつゆ(2倍濃縮) 70ml
  4. 160cc
  5. みりん 小さじ1/2強
  6. 絹ごし豆腐 150g
  7. 水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1+水大さじ1
  8. 1個
  9. ごはん 適量

作り方

  1. 1

    薄切りにした玉ねぎ、一口大に切ったささみ、めんつゆ、水、みりんを鍋に入れ、強火にかける。沸騰したらアクを取る。

  2. 2

    中火でしばらく煮たら、一口大に切った豆腐を入れ、またしばらく煮る。

  3. 3

    玉ねぎが柔らかくなり、豆腐にもおつゆの色がついたら、よくといた水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    弱火にし、よく溶いた卵を少しずつ加え、卵が好みの状態になるまで火を通す。

  5. 5

    ご飯をよそった器に盛って、できあがり!

コツ・ポイント

豆腐を入れた後によく煮た方が、味が染み込んで美味しいと思います。

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きらきらのんたん
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美味しいものを食べること、美味しいレシピを発掘することが大好きです。ぽっちゃり旦那と2歳の娘と3人暮らし。旦那のダイエットのために、ヘルシーレシピを考案したいです。
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