和えるだけ！ブロッコリーとツナのサラダ
アンナｉｎドイツ @cook_40123199
【話題入り♡】和えるだけで簡単にボリュームある副菜の完成♡ツナの塩気とタンパク質でダイエットにもおすすめのサラダです！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に使い道に迷ったブロッコリーが鎮座していたのでさっとレンジで加熱してささっとツナと和えました♪簡単美味しいサラダです♡
レシピブログ毎日更新中♪アンナのキッチン in ドイツ http://ameblo.jp/anna-cooking
和えるだけ！ブロッコリーとツナのサラダ
【話題入り♡】和えるだけで簡単にボリュームある副菜の完成♡ツナの塩気とタンパク質でダイエットにもおすすめのサラダです！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に使い道に迷ったブロッコリーが鎮座していたのでさっとレンジで加熱してささっとツナと和えました♪簡単美味しいサラダです♡
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作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてレンジ500w2分加熱する。粗熱をとる。
- 2
ブロッコリーは小房に分け、レンジで500w3分加熱する。
粗熱をとる。 - 3
ボウルにブロッコリー、玉ねぎ、ツナ缶、オリーブオイルを入れてあえる。
-
- 4
塩、ブラックペッパーで味を調えて完成！
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コツ・ポイント
◆作り置き可能です。冷蔵庫で4日間保存ができます。
◆ブラックペッパーがアクセント！お好みで量を調整してくださいね♪
◆タンパク質が少ないかな？という献立にも
副菜にツナを使うだけでタンパク質源を増やすことができます。
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1分で★ツナとブロッコリーのあえるサラダ 1分で★ツナとブロッコリーのあえるサラダ
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19941142
