豆苗のササミあえ

ベアー12
ベアー12 @cook_40053956

豆苗がシャリシャリとして、ごま油がきいてて美味しい一品です!
このレシピの生い立ち
お弁当に緑のおかずを入れたくて!

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材料

2人分(お弁当に)
  1. 豆苗 半分
  2. ササミ 1本
  3. 麺つゆ(3倍濃縮) 小1.5
  4. ごま 小1
  5. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    豆苗を切る。

  2. 2

    ササミを茹でてさいておく。

  3. 3

    まず、じくの方から茹でる。20秒くらいで十分。

  4. 4

    葉の方も加え、サッと茹でる。

  5. 5

    ザルにあげて、麺つゆ(材料表記以外)を小1まわしかけて、しぼる。

  6. 6

    調味料を合わせる。

  7. 7

    ササミと豆苗を入れて混ぜ合わして完成。

  8. 8

    切った種の部分は水につけておくと、ニョキニョキ伸びて、また食べれちゃいます。

コツ・ポイント

豆苗は茹で過ぎないこと。さっと茹でるだけで十分です。

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ベアー12
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