胡瓜と茄子の炊いたん

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

胡瓜を出汁で煮て煮物にしました。胡瓜はまるで冬瓜のようです。冷やして食べても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
自家菜園で育った胡瓜が大きくなり過ぎてしまい、煮物にしました。

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材料

6人分
  1. キュウリ 550g
  2. ナス 3本
  3. 高野豆腐 三枚
  4. 出汁 500cc
  5. 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. てんさい糖 小さじ2
  8. 醤油 小さじ1
  9. 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    胡瓜は皮を剥き乱切りに、ナスは皮を剥き8つ割りに切り水にさらす。高野豆腐は水で戻し食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に出汁を入れ塩、酒、甜菜糖、みりん、醤油を加え煮立てる。ナスと胡瓜を入れて煮る。

  3. 3

    15分程煮たら高野豆腐を加え更に10分。火を切り自然に冷ます。

  4. 4

    器に盛り煮汁をかけて完成。

コツ・ポイント

素材自身にクセもないので出汁は濃いめに取って下さいね。
冷めて行く際に味が沁みます。先に作って下さいね。
冷やして食べても美味しいですよ。

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レシピ作者

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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