超簡単!ヘルシー豚丼

料検1級☆梅田さつき @cook_40055034
油を使わない、とってもヘルシーな豚丼、簡単に出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
旦那様のためのダイエットメニューです(*^^*)
超簡単!ヘルシー豚丼
油を使わない、とってもヘルシーな豚丼、簡単に出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
旦那様のためのダイエットメニューです(*^^*)
作り方
- 1
温泉卵はレシピID:19988330を参考にしてください。
- 2
キャベツの千切りを作り冷水に浸し、よく水気を切っておきます。小ネギ(あさつきやわけぎ等)を小口切りにしておきます。
- 3
フライパンに醤油、みりん、酒、生姜のみじん切りを入れて中火にかけ、沸騰してきたら弱火にしてさらにことこと火にかけます。
- 4
鍋に湯を沸かし、冷しゃぶ用のバラ肉を入れてさっと潜らせ、色が変わったらすぐにザルにあげて水気をよくきります。
- 5
4に小麦粉をかけて3に入れてかき混ぜて、タレにしっかりからめます。
- 6
どんぶりにご飯を盛り、キャベツの千切り、5、殻をむいた1、小ネギを乗せてフライパンに残ったタレをかけて出来上がりです!
コツ・ポイント
豚バラ肉は油が多いので、炒めるより茹でてタレにからめたほうがさっぱりしてヘルシーです!
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19961991