油揚げで簡単！ヘルシーメンチカツ！
skateri @cook_40103093
肉種を油揚げで包んでオーブンで焼くだけ！！
油揚げの油で、揚げたかのようにサクサクです✨
お弁当のおかずにも♥
このレシピの生い立ち
メンチカツを簡単に、ヘルシーに食べたくて。
油揚げで包んでいるので、爆発の心配もありません♪
油揚げで簡単！ヘルシーメンチカツ！
肉種を油揚げで包んでオーブンで焼くだけ！！
油揚げの油で、揚げたかのようにサクサクです✨
お弁当のおかずにも♥
このレシピの生い立ち
メンチカツを簡単に、ヘルシーに食べたくて。
油揚げで包んでいるので、爆発の心配もありません♪
作り方
- 1
210度にオーブンを予熱します。
- 2
玉ねぎをみじん切りにします。
- 3
ボールに玉ねぎ・ひき肉・チーズ・マヨネーズ・塩こしょうを入れ、混ぜます。
-
- 4
油揚げを麺棒などでしごいて半分に切り、裏返します。
-
- 5
4に3を上が1cmあくように詰めます。
- 6
上を爪楊枝で閉じます。
- 7
鉄板の上にクッキングシートを敷き、6を並べます。
- 8
210度で20分焼きます。
コツ・ポイント
油揚げはちゃんとしごくことで、開きやすくなります！！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19963135
