豚バラ肉でヘルシーロールかつ
豚バラ肉でお手軽!油少なめで出来るヘルシーロールかつ!
このレシピの生い立ち
野菜を子供に食べやすく
作り方
- 1
アスパラは三等分に、人参は細切りにしそれぞれ耐熱容器に入れラップし600wで30秒温める。
- 2
豚バラ肉を2枚重ね並べて1をのせ巻いていく。塩胡椒したら、小麦粉→溶き卵→パン粉の順にかける。
- 3
フライパンにサラダ油を入れ2をまんべんなく焼いて完成
コツ・ポイント
特になし
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