フライパンで簡単♡鰹のたたき

フシッチェ
フシッチェ @fushicche

鉄分・ビタミンたっぷりな鰹♡
フライパンで簡単に作れます!
このレシピの生い立ち
新鮮な鰹を頂いたので作ってみました。

フライパンで簡単♡鰹のたたき

鉄分・ビタミンたっぷりな鰹♡
フライパンで簡単に作れます!
このレシピの生い立ち
新鮮な鰹を頂いたので作ってみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 3〜4さく(※コツ参照)
  2. ねぎ(みじん切り) 1/2本
  3. みょうが 1個
  4. ポン酢 適量
  5. ニンニク 1かけ

作り方

  1. 1

    ボウルに氷水を用意しておく。

  2. 2

    フライパンに薄く油をひき、中火強で鰹の皮面を下にしてサッと焼き裏返し両面焼き色をつける。

  3. 3

    焼き色をつけた鰹はすぐに氷水につける。キッチンペーパーでしっかり水分を拭き取る。

  4. 4

    食べやすい大きさにcutする。お皿に盛りみじん切りにした薬味をのせ、ポン酢をかけて出来上がり!

コツ・ポイント

※丸の鰹で作る場合は頭内蔵をとり、三枚におろし、中骨の両脇をcutして骨をとる。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
フシッチェ
フシッチェ @fushicche
に公開
♡第3期クックパッドPR大使♡夫+3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡*ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266
もっと読む

似たレシピ