★米を炊く。
★を合わせる。

☆干物を焼き、粗熱をとって、ほぐす。

☆ワカメを一口大に切る。
☆梅干しは種をとって叩く。
☆きゅうりは薄切りにして塩もみする。

☆をすべて合わせる。

●玉子を泡立て器でキレイに溶く。
●を合わせる。

油を引いたフライパンで薄焼き玉子を焼き、細切りにする。

★と☆を混ぜ、
●を乗せて
完成！