簡単♪海老ともずくとキュウリの中華サラダ

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

海老とクラゲに、もずくやキュウリの、ヘルシーな中華風サラダです!!
簡単、食べ後耐えたっぷりです(*^-^*)♪
このレシピの生い立ち
海老ともずくを使いたかったので♪
中華風の、さっぱりサラダにしました(о´v`о)♡

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材料

6人分くらい
  1. 剥き海老 150g
  2. クラゲ 60g
  3. もずく(生) 300g
  4. キュウリ 2本
  5. もやし 1袋
  6. 調味料の材料
  7. *水 100ml
  8. *シャンタン 10g
  9. お酢 大3
  10. 醤油 大1
  11. 胡麻 大2
  12. 胡麻油(仕上げ用) 大1

作り方

  1. 1

    *の、水とシャンタンをボウルに入れて、レンジ600wで1分チンしてシャンタンを溶かし、よく混ぜる。

  2. 2

    シャンタンが溶けたら、胡麻油以外の調味料を入れて、よく混ぜておく。

  3. 3

    もずくは、水に浸けて塩抜きする。
    (30分ほど)

    ※今回は、塩抜き済みの物を使いました。

  4. 4

    クラゲは、水に浸けて、30分ほど塩抜きし、ぎゅっと水気をきる。

    ※今回は、塩抜き済みのクラゲを使いました!

  5. 5

    キュウリは、薄い輪切りにする。

  6. 6

    鍋に湯を沸かし、もやしを茹でる。
    (2~3分ほど)

  7. 7

    茹で上がったら、ザルに上げて冷水で冷まし、ぎゅっと絞る。

  8. 8

    海老は、背中のワタを取って、3分ほど茹でる。

  9. 9

    海老に火が通ったら、ザルに上げて冷ます。

  10. 10

    ボウルに具材を全て入れる。

  11. 11

    胡麻油を回しかけて、全体をよく混ぜる。

コツ・ポイント

もずくやクラゲは、塩抜き済みの物を使うと楽です♪

もやしを茹でたお湯で、海老を茹でると便利です!

海老は、自然に冷ますか、冷水で冷まして、よく水をきってから混ぜて下さい!

胡麻油を加えると、風味がよくなります(^-^)

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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