✨小松菜ミルク✨

三つ葉つくし @cook_40096109
小松菜は法蓮草より鉄分が多い。牛乳のカルシウムや果物も一緒に採れます
このレシピの生い立ち
テレビで小松菜は鉄分が豊富と聞きました。茎の所は繊維が多く、胃が無い私は食べられません。ならば…ミキサーで撹拌 牛乳も入れてカルシウムはOK、序でに果物も…と、思いつきました。
✨小松菜ミルク✨
小松菜は法蓮草より鉄分が多い。牛乳のカルシウムや果物も一緒に採れます
このレシピの生い立ち
テレビで小松菜は鉄分が豊富と聞きました。茎の所は繊維が多く、胃が無い私は食べられません。ならば…ミキサーで撹拌 牛乳も入れてカルシウムはOK、序でに果物も…と、思いつきました。
作り方
- 1
小松菜を綺麗に洗い、1㌢位にザクザク切りミキサーに入れます。
- 2
バナナを適当にちぎりミキサーの中に入れ、牛乳も入れ、撹拌して終了
コツ・ポイント
小松菜の株の所は特に丁寧に洗う。使用する小松菜は 大きい株なら(1株)、細めの株なら(2株)位です。甘味はバナナだけですので、甘くしたい方は 砂糖や蜂蜜等で調整して下さい。冷たい方がお好みの方は氷を適量入れて下さい。
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