子どもも食べやすい★ マーボー豆腐ナス

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

ナスは子どもにとっては食べにくい食材ですが、この料理だとまだ食べやすいかな。我が保育園ではナス料理はこれから始まります。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

子どもも食べやすい★ マーボー豆腐ナス

ナスは子どもにとっては食べにくい食材ですが、この料理だとまだ食べやすいかな。我が保育園ではナス料理はこれから始まります。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

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材料

2人分
  1. 豚ミンチ 80g
  2. 玉ねぎ 半分(80g)
  3. 豆腐(絹でも木綿でも) 120g
  4. ナス 大1本(120g)
  5. ネギの小口切り 2本分くらい(20g)
  6. 砂糖 小さじ2分の1(2g)
  7. みりん 小さじ1(4g)
  8. 醤油 小さじ2(10g)

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りしておく。ナスを半月切りにして、塩水につけておく。玉ねぎはみじん切り。

  2. 2

    フライパンに多めの油を熱し、豚ミンチを色が変わるまで炒め、玉ねぎ、ナスを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    調味料を加え、味がなじんだところに、豆腐を加える。全体に炒まったら、ねぎを入れてざっと混ぜて出来上がり。

  4. 4

    2016年7月4日、「食べやすい」で人気検索トップ10に入りました!ありがとうございます!

  5. 5

    2018年6月27日、話題のレシピになりました。ありがとうございます!

コツ・ポイント

マーボー豆腐とマーボーナスが合わさって、より美味しい。
どちらかの材料が少ない時のお助けメニューにもなりますよ。

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小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
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