椎茸の肉詰め

めなり
めなり @cook_40275488

ダイエットにもってこい
このレシピの生い立ち
鶏鍋をして余った鶏団子用の肉の翌日の朝ごはん用に考えました

椎茸の肉詰め

ダイエットにもってこい
このレシピの生い立ち
鶏鍋をして余った鶏団子用の肉の翌日の朝ごはん用に考えました

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材料

2人分
  1. 椎茸 大4個
  2. 鶏ひき肉 100g
  3. ねぎ(みじん切り) 4分の1本
  4. しょうが(すりおろし) 少々
  5. 塩コショウ 少々
  6. 片栗粉 少々
  7. 50cc強
  8. つけだれ お好み
  9. 付け合せ野菜 お好み

作り方

  1. 1

    ひき肉にしょうが・ネギ・塩コショウ片栗粉小さじ半分程度を入れまぜる

  2. 2

    椎茸は石突を取り、片栗粉を内側に薄くまぶす、四等分した肉を椎茸に詰める、なるべく平らに

  3. 3

    フライパンで肉面から焼く、途中で返し、水50ccほど加え蓋をして両面蒸し焼きにする

  4. 4

    ほぼ大丈夫と思ったら取り出し半分に切り肉の具合を見る、切った面をもう一度焼き出来上がり

コツ・ポイント

鶏肉に火が通りずらいので、途中で半分に切って確認します、食べ易くもなります、小さい椎茸なら切らなくても大丈夫、蒸し焼きにするとほぼ失敗なく火が通ります、みじん切りの野菜を入れても美味しい

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