キヌア入り雑穀エスニックスープ★簡単！
ちゃう姉 @cook_40130573
簡単！スーパーフードと雑穀の優しいスープ！これ１つで朝食にも！ワカメも入った繊維、ビタミンタップリスープです！
このレシピの生い立ち
二日酔い煮えた優しくパワーある朝食が食べたくて、話題のキヌアも活用してみたかったので！夏場もレモンが入ってるので食欲減退しがちな日にいいですよ！
キヌア入り雑穀エスニックスープ★簡単！
簡単！スーパーフードと雑穀の優しいスープ！これ１つで朝食にも！ワカメも入った繊維、ビタミンタップリスープです！
このレシピの生い立ち
二日酔い煮えた優しくパワーある朝食が食べたくて、話題のキヌアも活用してみたかったので！夏場もレモンが入ってるので食欲減退しがちな日にいいですよ！
作り方
- 1
キャベツ→ザク切り、トマト→角切り、ワカメ→一口大、乾燥なら水戻し
鍋に水を入れ野菜、ワカメをいれます - 2
野菜、オートミール意外の材料、調味料をいれ味の調整をして下さい
雑穀が少し柔らかくなったら仕上げにレモン汁を入れる -
- 3
スープ皿にオートミールをいれできあがったスープをかけてよく混ぜて召し上がれ！
-
コツ・ポイント
①好みで大豆の水煮など入れて下さい ②キヌアはそのままいれてもよいですが面倒でなければ軽くザルで洗ってからいれて下さい、小さいので目の細かいザルをつかう③雑穀はなんでもOK！
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
桜えびとたっぷり野菜のエスニックスープ。 桜えびとたっぷり野菜のエスニックスープ。
生姜とにんにくが効いたあっさり系スープ。ナンプラーの独特な風味が苦手でも食べやすくアレンジしました。作り方・味付け簡単☆
-
エスニックスープde雑炊(*^m^*) エスニックスープde雑炊(*^m^*)
うさぎーさんのレシピの「鶏ひき肉とキャベツのエスニックスープ」で雑炊を作ってみました＾＾ 優しい味で美味しいー♪ スープを頂いてからの雑炊なので分量は多めです。７月１２日、写真変更しました♪
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20012975
