【減塩】無塩みそで鶏肉スパイシー味噌炒め ズボラが腎臓病 @cook_40100371 減塩だけどこってりで一味でスパイシー！このレシピの生い立ち無塩みそでコクある炒め物を作れないかと。 もっと読む 減塩だけどこってりで一味でスパイシー！このレシピの生い立ち無塩みそでコクある炒め物を作れないかと。 もっと読む 【減塩】無塩みそで鶏肉スパイシー味噌炒め ズボラが腎臓病 @cook_40100371 減塩だけどこってりで一味でスパイシー！このレシピの生い立ち無塩みそでコクある炒め物を作れないかと。 もっと読む 減塩だけどこってりで一味でスパイシー！このレシピの生い立ち無塩みそでコクある炒め物を作れないかと。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏むね肉 1枚 ピーマン 3個 玉ねぎ 4/1 酒 大さじ1 サラダ油 大さじ1 胡椒 適量 ☆にんにく ひとかけ ☆無塩みそ 大さじ1 ☆減塩しょうゆ 大さじ1 ☆無塩バター 大さじ1 ☆一味唐辛子 小さじ半分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏肉は食べやすい大きさに切って胡椒をふる。ピーマンは千切り。玉ねぎは薄切り。 2 にんにくはすりおろして☆をまぜる。混ざりにくかったらレンジで10秒〜15秒チンすると楽です。 3 フライパンに油を敷いて、玉ねぎを炒めます。 4 次に鶏肉を入れて、鶏肉の表面の色が変わったら、酒をふりかけて、フライパンにフタをして2、3分蒸し焼きにする。 5 ピーマンを入れて、2で混ぜた☆を入れて炒める。 6 最後に胡椒を軽くふって完成 7 使っている塩分ゼロの無塩みそ コツ・ポイント 一味の量はお好みで！塩分は減塩醤油の1.4gのみ。1人分0.7gの計算です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20013650 コピーしました！ ズボラが腎臓病 @cook_40100371 2016/06/11 08:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ズボラな私が腎臓病になった。濃い味好き。ジャンキー好きだったのに。制限は現在は塩分のみ。タンパク質、カリウム、リン制限はまだありません。腎臓病食品を使ってみたり、減塩を研究したり、楽しくできるよう心がけ！塩分計算は素人計算のため、ご了承ください。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ピーマン にんにく 酒 減塩醤油 味噌 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 鯛めし！アスパラ入り 卵・パン粉なし チーズインハンバーグ 砂肝とレバーの煮込み 簡単今夜の夕飯茹で茄子豚大葉茗荷ポン酢和 自家製梅酢で紅生姜 パリパリ！！きゅうりの漬物 キューちゃん 話題入♬鶏ひき肉と豆腐のふわふわつくね☆ ボール1つ＊本場沖縄のサーターアンダギー ヒゲが命！生ヤングコーンのグリル♪ 水は1cm殻はつるんっ！超シンプルゆで卵 BLT Pasta Salad Pull Apart Cheesy Bread Honey Garlic Shrimp Keto-Friendly Finger Lickin' Chicken Tiramisu 梅シロップをタッパー容器で作る うちのミートソース 簡単な美味しいトマト入りキムチ鍋 ミートソースで簡単スペアリブ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20013650
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