簡単☆ふわふわスフレチーズケーキ

ママmelo
ママmelo @cook_40173816

ふわふわのチーズケーキを水切りヨーグルトとクリチでヘルシーに。ノンオイル。
こどもたちも大好きなおやつです。
このレシピの生い立ち
材料費は全部で400円ぐらい。ヘルシーで美味しいおやつをこどもたちに食べて欲しくて、日々コナモノ作ってます。糖質をプチ制限中のパパにも遠慮なく食べてもらえて、一石二鳥!

簡単☆ふわふわスフレチーズケーキ

ふわふわのチーズケーキを水切りヨーグルトとクリチでヘルシーに。ノンオイル。
こどもたちも大好きなおやつです。
このレシピの生い立ち
材料費は全部で400円ぐらい。ヘルシーで美味しいおやつをこどもたちに食べて欲しくて、日々コナモノ作ってます。糖質をプチ制限中のパパにも遠慮なく食べてもらえて、一石二鳥!

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材料

18cm型
  1. A クリームチーズ 200g
  2. A 水切りヨーグルト 90~100g
  3. A 卵黄 3個分(Lサイズオススメ)
  4. A 砂糖 35g
  5. A 薄力粉 35g
  6. A 片栗粉(またはコーンスターチ 大さじ山盛り1杯
  7. A 牛乳(または豆乳 100cc
  8. A レモンの皮みじん切り(あれば 小さじ1/2ぐらい
  9. A レモン 大さじ1
  10. B 卵白(割って冷凍庫へ) 3個分
  11. B 砂糖 40g
  12. *オーブン170度 40分

作り方

  1. 1

    (準備)プレーンヨーグルトを水切りする(4h〜一晩冷蔵庫)今回はコーヒーフィルターを使ってますがキッチンペーパーでもOK

  2. 2

    (準備)オーブンペーパーを型に敷く

  3. 3

    ボウルAに卵黄を、ボウルBに卵白を割り入れて、ボウルBは冷凍庫へ(少し凍ったほうがメレンゲしやすいです)

  4. 4

    ボウルAに入る材料はこちら(卵黄・クリームチーズ・水切ヨーグルト・砂糖・薄力粉・片栗粉・牛乳)。泡立て器でよく混ぜておく

  5. 5

    ボウルBを冷凍庫から出して、電動泡立て器でメレンゲ立て。

  6. 6

    砂糖を2回に分けて投入する。1回目は泡が細くなってきたなー、って時に。

  7. 7

    このぐらいにツノが立つようになったらもうひと息(2回目の砂糖もここで投入)

  8. 8

    つやつやでしっかりツノが立ったらメレンゲ立て完了!
    (今回は室温18度で4分強かかりました)

    *オーブン予熱開始

  9. 9

    ボウルAにメレンゲを1/3ぐらい(てきとう)しっかり混ぜ込みます

  10. 10

    最初のメレンゲがしっかり混ざったら残りのメレンゲもボウルAに入れてさっくりと合わせる(白いメレンゲ色が見えなくなればOK

  11. 11

    ボウルAにメレンゲ全部を混ぜ込んだところ

  12. 12

    ケーキ型に生地を流し込み、オーブン170度で40分焼成します

  13. 13

    表面に焼き色つきすぎちゃいました(次は焼き始めから30分頃にアルミ箔をかぶせよう)

  14. 14

    (おまけ)水切りヨーグルトで出た水分(ホエー)はキッチンペーパーに浸して、フェイスパックに。5分したらぬるま湯ですすぐ。

  15. 15

    ひと肌程度に冷めたら型から外して、オーブンペーパーも外します。完成♪

コツ・ポイント

*甘さはかなり控え目です。ボウルABの砂糖を10gずつ増やしても美味しいです

*口当たりふわふわに仕上げるには、行程5〜8のメレンゲ立てがキモです

*おしゃれにするならケーキがしっかり冷めてから、茶漉しで粉糖を振ってもいいかも

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ゆるく自然派、ずぼら家事派ママ。3匹の怪獣向けの簡単オヤツももちろんずぼら。
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