GF かぼちゃのチーズ乗せ

wnsws
wnsws @cook_40093016

子どもも大好き!かぼちゃとほうれん草でパパっとおかず♡
このレシピの生い立ち
グルテンフリーで低糖質な料理教室【Cooking studio】
https://www.ayakoiijimaa.com/wellness-works/cooking-studio/

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/6くらい
  2. ほうれん草 5束くらい
  3. チーズ 20〜30g
  4. ケチャップ 大1くらい
  5. 海塩(岩塩) 適量
  6. ココナッツオイル 大1

作り方

  1. 1

    ココナッツオイルでかぼちゃを揚げ焼きにする

  2. 2

    かぼちゃに火が通ったらほうれん草を入れ塩を振り、弱火~中火で蒸し焼きにする

  3. 3

    ほうれん草がくたっとしたらケチャップを回し入れて、チーズを振り掛けて予熱で溶かして完成♡

コツ・ポイント

塩は多めで味を調整します♡

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
wnsws
wnsws @cook_40093016
に公開
フードスタイルアドバイザーayakoです☺パレオ、グルテンフリー(GF)、糖質offのレシピ研究家http://www.ayakoiijimaa.com/wellness-works/
もっと読む

似たレシピ