アプリでひらく作り方
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材料を用意
野菜類はお湯をかけて軽く戻しておく -
- 2
耐熱容器に水大３と栄養のめぐみ、乾燥野菜ごぼうとかぼちゃを加えてラップをし、レンジで30秒程加熱
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- 3
2にさんまパラパラミンチを加えてさんまに火が入るまで加熱する
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- 4
３にご飯を加えてざっくり混ぜあわせ、最後にケイズマイスターを振り掛ければ完成☆
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さんまは脳や神経の働きを高めるEPAやDHAが豊富！動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの予防に役立つと考えられています！
コツ・ポイント
材料は主にPrimeKS（プライムケイズ）のものを使っています。
分量はミニチュアダックス基準です。
さんまパラパラミンチ
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