簡単！ にんじんサラダ

nosso's cooksnap of when they made 簡単！ にんじんサラダ.
evo4hiro
evo4hiro @cook_40080323

超簡単　あっという間に一品できちゃうよ。おかずにも　おつまみにも　夏に食べたい｢ストレス解消食材｣だよ
このレシピの生い立ち
にんじんは夏場のストレスに良いと聞き、作ってみました。

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材料

2人分～
  1. 人参(千切り) 中1本
  2. 玉ねぎ(スライス) 1/8個くらい
  3. ツナ缶(小) 1個
  4. 酢 適当に
  5. 塩コショウ 少々
  6. 砂糖 隠し味に　少々
  7. バジルの葉（あれば） 2-3枚

作り方

  1. 1

    にんじんは千切りにします。玉ねぎはスライスで。　ツナ缶は軽く油を切ってまぜます。（そのまま入れてもOKョ）

  2. 2

    塩コショウ、酢を加えてよく混ぜます。味見してお好みの味にしてください。

  3. 3

    出来上がり
    写真にはないのですが、バジルの葉があったら飾るときれいだし、味が引き立ちますョ

  4. 4

    夏に食べたい｢ストレス解消食材｣6つ 　 http://sgk.me/1yMiqFX 　参考まで

コツ・ポイント

ツナ缶の油の切り方で、カロリーが変わるのでダイエットの方はキュッっとしぼってね。私はツナ缶の油を半分くらい切ります。少し酸っぱいくらいの方が好きなので、酢を結構入れちゃいます。隠し味の砂糖は忘れずに。まろやかになりますよ

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つくれぽ (1)

つくれぽについて

レシピ作者

evo4hiro
evo4hiro @cook_40080323
に公開
2015/7/8　届いたつくれぽが 100 件になりました！！みなさん　ありがとう♡ここ最近マラソンばかりしているので自然と健康に気を使っています。なるべく油を使わないお料理を心がけています（たまには油全開のこともw）酸っぱいものが好きなので、ここ最近は酢玉ねぎにはまってます。何でもかんでも酢玉ねぎな感じですｗそして、だいぶ飽きてきたｗココナッツオイルを使い切ろうと　レシピ考案中
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