酷暑緊急投稿!アフォ風ガスパッチョもどき

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

ガスパッチョは夏野菜をたっぷり使った冷製スープでアフォはニンニクのスープ、ビタミンたっぷり夏バテ対策に!
このレシピの生い立ち
とにかく暑い><
カラダがビタミン求めている!
だからってサラダ食べる元気すら無い><
ということで、これです!

酷暑緊急投稿!アフォ風ガスパッチョもどき

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このレシピの生い立ち
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だからってサラダ食べる元気すら無い><
ということで、これです!

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材料

1人分
  1. タマネギ 1/2個
  2. トマト 1/2個
  3. ピーマン 1個
  4. ニンニク 1~2片
  5. エシャレット(あれば 1~2本
  6. 粉末チキンスープまたはコンソメ ティースプーン1杯
  7. オリーブオイル ティースプーン1/2杯。
  8. 少々
  9. 黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ニンニクをすりおろすかみじん切りにし、オリーブオイルに浸しレンジで20秒ほど加熱します。

  2. 2

    タマネギ(とエシャレット)をすりおろし、ニンニクに加えレンジで30秒ほど加熱し温めます。

  3. 3

    すりおろしきれない端のタマネギ残り、トマト、ピーマンをみじん切りにします。

  4. 4

    トマトは皮を湯むきし、荒めに切って器で潰しても良いです。写真はミニトマトで代用。

  5. 5

    加熱したタマネギにみじん切り全てを加え、粉末スープを加え、全体が200ml~になるよう水を加え良く混ぜます。

  6. 6

    塩コショウで味を調えて冷やせば、できあがり♪

コツ・ポイント

ニンニクとタマネギを軽く加熱することでマイルドになります♪
トマトは完熟で!
しっかり冷やすのがポイントですが、急ぐなら水でなく氷を入れて溶かしながら混ぜると良いです。
濃度は好みで調節して下さい♪

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310
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15歳からフレンチ系老舗喫茶で料理の仕事を始めた、なんちゃって調理師です。そして東北大震災の後、東北応援のため利き酒師になりました。ほとんど外で呑み呆けてますが、休みは昼飯くらい作ってます^_^? 単身者でも作り易いよう意識して枡♪ だって私も独り者なので^_^; ポットデュオ愛用<コンロ壊れた^_^; 本業?は看護師・保健師です。
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