我が家の簡単ヘルシー餃子-レシピのメイン写真

我が家の簡単ヘルシー餃子

ぽてR
ぽてR @cook_40128880

始めにタネに火を通してあるから生焼けの心配がなく、野菜もたっぷり摂れる美味しい餃子です。
このレシピの生い立ち
普通とは違う餃子を食べたくて。

我が家の簡単ヘルシー餃子

始めにタネに火を通してあるから生焼けの心配がなく、野菜もたっぷり摂れる美味しい餃子です。
このレシピの生い立ち
普通とは違う餃子を食べたくて。

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材料

2人分
  1. 人参 1/2
  2. しいたけ 3つ
  3. ニラ 1/2
  4. 豚ひき肉 100〜150g
  5. 塩胡椒 少量
  6. 餃子の皮 一袋
  7. ごま 適量
  8. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    人参としいたけはみじん切り、ニラは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚ひき肉と人参を炒める。火が通ってきたらしいたけ、ニラの順に炒め塩胡椒をする。

  3. 3

    火が通ったら蓋をして冷ます。
    冷めたら皮に2を入れ、皮の周りに水を付けひたすら包む。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れ餃子を並べる。小麦粉大さじ1を水150ccに溶かし入れる。火をつけ、蓋をして沸騰するまで中火。

  5. 5

    弱火にし8分蒸し焼き。
    水がなくなってきたら蓋を取り、ごま油を入れフライパンを傾け、羽根が茶色くなるまで中火で焼く。

コツ・ポイント

皮はしっかり閉じること。
餃子を焼く時は隣と離して置いて下さい。
タケノコを入れても美味しいかも…

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