ダイエット中のデザート ヨーグルト

ミニーちゃん減量中
ミニーちゃん減量中 @cook_40278243

ダイエット中、さすがにアイスは控えたい。フローズンヨーグルトなら罪悪感が薄らぐような気がします。
このレシピの生い立ち
アイスのかわりになるものを食べたかったから。

ダイエット中のデザート ヨーグルト

ダイエット中、さすがにアイスは控えたい。フローズンヨーグルトなら罪悪感が薄らぐような気がします。
このレシピの生い立ち
アイスのかわりになるものを食べたかったから。

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材料

一人分
  1. 無糖ヨーグルト 150グラム
  2. メープルシロップ 小さじ二杯
  3. ミックスベリー お好み

作り方

  1. 1

    無糖ヨーグルトに、少しだけメープルシロップを入れ、よく混ぜて冷凍庫へ。

  2. 2

    冷凍庫から出してしばらく放置。柔らかくなるのを待ちます。飲むヨーグルトのプレーンを少し追加しても良い。

  3. 3

    冷凍のミックスベリーを入れて、ヨーグルトとまぜまぜしながら頂く。

コツ・ポイント

400グラムのヨーグルトの場合、最後の一回は、容器にうつしかえずそのまま冷凍庫に入れると、洗い物なしで済ませられます!

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