野菜たっぷりふりかけ
酵母ゆきちゃん @cook_40116775
朝、時間がない！でも栄養取りたい！市販のふりかけすぐなくなる！じゃあ、作るでしょ！
このレシピの生い立ち
♪市販のふりかけすぐなくなる！
食品表示見たら怖くなる！
じゃあ、自作してみる！
めちゃ、簡単！
我が家の定番になる！♪
野菜たっぷりふりかけ
朝、時間がない！でも栄養取りたい！市販のふりかけすぐなくなる！じゃあ、作るでしょ！
このレシピの生い立ち
♪市販のふりかけすぐなくなる！
食品表示見たら怖くなる！
じゃあ、自作してみる！
めちゃ、簡単！
我が家の定番になる！♪
作り方
- 1
野菜をみじん切り
- 2
フライパンに油を入れ野菜を炒める。
- 3
ジャコ、かつおぶし、干しエビ、ゴマを入れ強火でざっと炒める
- 4
醤油を回しかけ、からっとしたら出来上がり
-
コツ・ポイント
野菜は食べやすいようにみじん切り。
青物野菜はカットしたものをジップロックにいれ冷凍してます。それを使うと楽！
あとは全部炒めてしょうゆで味をまとめれば出来上がり
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☆栄養たっぷり☆豆腐のふりかけ（子供用） ☆栄養たっぷり☆豆腐のふりかけ（子供用）
白いご飯があまり好きでない２歳の息子用のふりかけです。市販のふりかけだと塩分も多いので栄養たっぷりのふりかけを作ってみました。
諒坊純坊 -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20049310
