鶏そぼろ弁当

ニコの助
ニコの助 @cook_40277365

白ご飯だけじゃ寂しいので、毎回何か工夫してます。
このレシピの生い立ち
筋肉重視の彼のためのお弁当。

鶏そぼろ弁当

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白ご飯だけじゃ寂しいので、毎回何か工夫してます。
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材料

  1. 鶏そぼろ 1パック
  2. ニラ 1/2袋
  3. 大葉 4枚
  4. 豚 8枚
  5. 粉チーズ 適量
  6. 手羽 2本
  7. れんこん 1/4
  8. ウィンナー 2本
  9. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ・鶏そぼろごはん
    ・ニラ入り卵焼き
    ・大葉豚巻き(粉チーズ味)
    ・手羽スティックとれんこんの甘辛煮
    ・ウィンナー

  2. 2

    大葉豚巻きは大葉をクルクル巻いて、塩コショウと粉チーズで味付けしただけで、めちゃ簡単です。

  3. 3

    甘辛煮は具を揚げ焼きして、醤油、砂糖、みりん、酒を適量加えて、とろみが出たらOK。

コツ・ポイント

にんじんにひと手間かけるのが大事。やっぱり見た目も綺麗だと食欲が増すと思います。型抜きは100円均一です。
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トレーニング大好きで週3やってます！彼もトレーナーのお仕事をしてるので、筋肉重視のお弁当を作ってます。まだまだ始めたばかりだけど、お弁当作りもトレーニングも頑張ります！w
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