ミネラルアップ❗️夏バテにもオススメの甘酒❗️

雑穀米でターメリックライスを作ってみました。お米から炊くのではなく、炊いたご飯を利用して炒めて作ってみました～。最近はマクロビにちょっと興味が出てきた私です。雑穀って第一歩ですよね♪

雑穀米で七種粥を作りました。

白いごはんじゃありません☆　雑穀米です♪

白米に比べて栄養価がアップしますし、白だし、塩入りだと単品でもほんのり味がついてるので食べやすいようです

雑穀米を入れることで色々な歯ごたえが楽しめます。

トースターパンで雑穀米を炊きましょう!

米化オートミールは柔らかめで食感が単調なのがちょっと…と思い、雑穀米と一緒に鍋で炊いてみたら大ヒット。小分け冷凍にも！

炊飯器を使わなくても簡単、美味しく炊けますよ！

さつまいもご飯を雑穀米で‼栄養満点言うことなし*\(^o^)/*

ご飯は大好きだけど、ダイエットや身体の為にあまり食べたくない！！食餌療法では100%米抜きではないけど置き換えしてます

病気でなくても、体に優しいお粥。朝ご飯にもお勧めです。