夏野菜のナムル

みぃちゃろー
みぃちゃろー @cook_40270618

夏野菜をさっぱりといただきます。
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので野菜をさっぱり食べたいと
思いました。

夏野菜のナムル

夏野菜をさっぱりといただきます。
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので野菜をさっぱり食べたいと
思いました。

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材料

2人分
  1. もやし 1/2袋
  2. トマト 中1個
  3. オクラ 4本
  4. タレ材料
  5. すり胡麻 適量
  6. 大さじ3
  7. 砂糖 大さじ1.5
  8. 醤油 小さじ1
  9. しょうが汁 少々
  10. ミョウガ 1個

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて沸騰したら、さっと洗ってザルにあげたモヤシとヘタを切ったオクラを入れて1分程度茹でザルにとって水で冷ます。

  2. 2

    トマトとオクラを食べやすい大きさに切る。
    モヤシは軽く水気を絞る。

  3. 3

    ミョウガは薄くスライスしてさっと水にさらして水気を切っておく。
    タレの材料をすべて混ぜておく。

  4. 4

    タレ、モヤシ、オクラ、トマト、ミョウガを混ぜる。
    冷蔵庫で冷やすと味がなじんで美味しいです。

コツ・ポイント

ミョウガは好き嫌いがあるので代わりにちぎった焼き海苔を混ぜてもいいですよ。
最後にごま油を少し垂らすとコクがでます。

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食べることが大好きです。日々の食事をわかりやすい分量で簡単なレシピにしました。
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