牛肉と野菜のゴロゴロ焼き

東京都食肉事業組合
東京都食肉事業組合 @cook_40111141

たっぷり野菜が取れて、焼いた肉と混ぜるだけの簡単な焼肉料理。
このレシピの生い立ち
簡単でおいしい焼肉。しかも野菜がいっぱい食べられちゃう(^^♪ これから暑い夏に向けて、牛肉は夏を乗り切る力になりますよ。

組合HP
http://www.t-meat.or.jp/

牛肉と野菜のゴロゴロ焼き

たっぷり野菜が取れて、焼いた肉と混ぜるだけの簡単な焼肉料理。
このレシピの生い立ち
簡単でおいしい焼肉。しかも野菜がいっぱい食べられちゃう(^^♪ これから暑い夏に向けて、牛肉は夏を乗り切る力になりますよ。

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http://www.t-meat.or.jp/

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材料

2人分
  1. 牛肉(サイコロカット) 150g
  2. ニンジン 100g
  3. ブロッコリー 1/2個
  4. パプリカ(赤と黄) 各10g
  5. パイナップル 70g
  6. タレ 20g

作り方

  1. 1

    牛肉にタレをかけて揉み込む。タレは好みの味で。

  2. 2

    茹でた野菜もサイコロカットし、タレをまぶす。野菜と大きさで茹で具合に違いが出るので注意。

  3. 3

    肉を転がしながら焼き色を付け、水を入れて蒸し焼き。肉に火が通ったら、野菜を加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    肉と野菜、彩りのバランスを意識して盛り付けて完成。

コツ・ポイント

肉はテンダライザーで筋を切ると、焼きムラがなくなりタレのしみこみもいいです(^_^)/ パイナップルは自然の甘味で味にアクセントが付きます。

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今日つくる
東京都食肉事業組合
に公開
東京都内の町のお肉屋さんの集まりです。今日のおかずに使うお肉は、幅広いニーズにお応えできる組合員のお店へ。きっとお肉だけでなく、おいしく食べるコツや調理法なども教えてくれますよ。あなたのご近所に、お肉屋さんはありますか。お気に入りのお店を探してみてください。組合HPhttp://www.t-meat.or.jp/
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