たべまる給食【生揚げのみそ炒め】

豊田市 @cook_40094347
【豊田市の学校給食人気料理】
豊田市産の生揚げを使った人気メニューです。ごはんと合うようにみそで味付けをしました。
このレシピの生い立ち
生揚げは、たんぱく質や鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。成長期に必要な栄養素を多くとれる生揚げを、みそと合わせて炒め、食べやすくしています。柔らかい豆腐を油で揚げることで、調理をしても崩れにくい特徴があります。ぜひ作ってみてください。
たべまる給食【生揚げのみそ炒め】
【豊田市の学校給食人気料理】
豊田市産の生揚げを使った人気メニューです。ごはんと合うようにみそで味付けをしました。
このレシピの生い立ち
生揚げは、たんぱく質や鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。成長期に必要な栄養素を多くとれる生揚げを、みそと合わせて炒め、食べやすくしています。柔らかい豆腐を油で揚げることで、調理をしても崩れにくい特徴があります。ぜひ作ってみてください。
作り方
- 1
生揚げは食べやすい大きさに切り、さっとゆでて油抜きをする。
- 2
にんじんはいちょう切り、たまねぎはくし形切り、しょうがはみじん切りにする。
- 3
調味料は合わせておく。
- 4
フライパンに豚ひき肉としょうがを入れ、弱火で炒める。
- 5
中火にして、にんじんとたまねぎを加えて炒める。
- 6
火が通ったら生揚げと調味料を加えて炒める。
- 7
水で溶いたかたくり粉でとろみをつける。
コツ・ポイント
豊田市の学校給食で使用している生揚げは、豊田市で栽培されている「フクユタカ」という品種の大豆から作られています。生揚げの他にも、納豆や豆腐、油揚げもフクユタカから作られており、給食では様々な料理に取り入れています。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
豚肉と厚揚げのピリ辛味噌炒め 豚肉と厚揚げのピリ辛味噌炒め
豚肉と厚揚げで、見た目以上に食べ応え充分な一品です。 おつまみやお弁当にもぴったりで活躍してくれる料理ですよ。味噌の味付けで、ご飯が進むこと間違いなしです。 豪州しも -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20078248