プロテインヨーグルトアイス
lcwan @cook_40242682
高タンパク低脂質デザート♪混ぜて凍らせるだけでとっても簡単です。ダイエット中の方や、運動する方におすすめ！
このレシピの生い立ち
無糖無脂肪のヨーグルトは食べづらいですが、甘いプロテインパウダー入れるとおいしく食べられます！今回は凍らせてアイスにしてみました。この材料で、
114kcal たんぱく質16脂質1炭水化物10です。
トッピングを足してアレンジもおすすめ！
プロテインヨーグルトアイス
高タンパク低脂質デザート♪混ぜて凍らせるだけでとっても簡単です。ダイエット中の方や、運動する方におすすめ！
このレシピの生い立ち
無糖無脂肪のヨーグルトは食べづらいですが、甘いプロテインパウダー入れるとおいしく食べられます！今回は凍らせてアイスにしてみました。この材料で、
114kcal たんぱく質16脂質1炭水化物10です。
トッピングを足してアレンジもおすすめ！
作り方
- 1
今回はローソン100のヨーグルトを使います。
100g程度お好みの器に入れます。深めの器が混ぜやすいです。 -
- 2
プロテインパウダーを入れます。チャンピオンのバナナクリームパイ味にしました！
1回分入れると甘いので、0.5スクープに。 -
- 3
粉っぽさがなくなったら、ラップをして冷凍庫に入れます。
-
- 4
4時間ほど冷凍すれば、完成！
シャーベットみたいにシャリシャリになります！結構甘かったのでコーヒートッピングしました！
コツ・ポイント
プロテインパウダーの量は味をみてお好みの量で調整して下さい！使うヨーグルトによっては、水分が少ないこともありますので、必要な時は水を少し足して下さい。ギリシャヨーグルト使うとより高タンパク質になりますよ！
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