盛り付けが下手ですみません。ちょっと豪華にしたい時に如何ですか？

トマトのうま味に、オリーブとケッパーの酸味が絡んだお洒落なスパゲティ・ブッタネスカ。アンチョビを入れることで塩味とコクが増します。レンジで簡単調理のおうちパスタ。耐熱容器ひとつでパスタを茹でて調理も済ませるので、洗い物が少ないのも嬉しいポイント。パパッと済ませたい日のおうちランチに、ぜひご活用ください。

基本は白身魚がお勧めだが、少し癖が残る鯵もなかなか美味い。材料が揃えば簡単に作れ、おもてなし料理にもなる

簡単、手早く、美味しくできます。

イカは歯ごたえがあるため「消化しにくい」と思われがち。しかし他の魚類と大差ないほど、消化率が良い食べ物ってご存知ですか？

いさきをオリーブオイルでソテーしてトマト・ケッパー・オリーブ・アンチョビのソースでいただきます

レモンとケッパーのソースでレストラン風。

✿トマト＆アンチョビ＆ケイパー＆　チリ＆ガーリックソースで炒めます♪　泡やワインのお供に♡

トマト缶とフレッシュトマトを使ってリコピン摂取で美肌ゲット～♪

暑い夏にさっぱり炒め物

焼いたお肉にソースをからめる、やってみたら簡単レシピ❣鶏もも肉が柔らかくて美味しい(^^♪

野菜パスタが大好きな私、特に赤ピーマンの甘みとオリーヴやアンチョビのコンビは最高です。簡単すぎて申し訳ない。