美味♪塩麹鶏ミンチとレンジもやしの炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

塩麹ミンチさえあれば、忙しい朝でも簡単に作れます。

このレシピの生い立ち
家にある物で、1品作ってみようと思いました。

美味♪塩麹鶏ミンチとレンジもやしの炒め物

塩麹ミンチさえあれば、忙しい朝でも簡単に作れます。

このレシピの生い立ち
家にある物で、1品作ってみようと思いました。

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材料

3人分
  1. 塩麹ミンチID : 18873639 1単位分
  2. レンジもやしID : 20149508 2単位(生400g)
  3. 好みの油(炒め用) 小さじ1
  4. 大さじ1
  5. ウスターソース(光食品【株】) 大さじ1と1/2(好みで)
  6. 一味唐辛子(七味唐辛子)or レッドペッパー 少量(好みで)

作り方

  1. 1

    塩麹鶏ミンチは5日ほど冷蔵庫のチルド室に置いたもの。レンジもやしは水けを切り、冷蔵庫で保存のものは電子レンジで温める。

  2. 2

    フライパンに油と塩麹鶏ミンチを入れてよく混ぜ、火を点けて混ぜながら中火で加熱する。

  3. 3

    2に酒を加え、更に混ぜながら完全に火を通す。

  4. 4
  5. 5

    3に1のレンジもやしを加え、混ぜながら加熱し、●を加えて調味する。

  6. 6

    仕上げに一味唐辛子を加えて混ぜ、盛り付ける。

コツ・ポイント

※重宝♪塩麹鶏ミンチ+本みりんで『そぼろ』(ID : 19539412 )、※塩麹豚肉・レンジもやし・玉ねぎの炒め物(ID : 19608562 )、※夕弁♪塩麹鶏ミンチと糸こんにゃくの炒め煮(ID : 18251253)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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