５分で出来た簡単ゴーヤのツナマヨボート

材料。家にあったのがノンオイルのツナだったので、オイルの有無でマヨネーズの量は好みで。

本当は綿をとってからチンしたかったのですが細くて小ぶりなため切ったらかなり硬くぎっしりつまってたため今回はチンした後に

縦に半分に切り、ラップをして電子レンジで火を通す。
これは小ぶりなため２分半で通りました。

チンしている間に、ツナとコーンと、マヨネーズを混ぜておく。

綿をとった部分に、ツナマヨをのせていく。

とろけるチーズを乗せて、オーブンで焦げ目がつくまで焼く。
(今回は早いので魚やきグリルでしました。)

ワックスペーパーで無駄におめかし。