ロカボシリーズ！しらたき卵炒め
ばっしーママ @cook_40062181
ボリュームあり、低糖質で、おなかいっぱい食べれる満足の一品です。
家族には副菜として、自分はメインとして！
このレシピの生い立ち
しらたき米を何度か試したけど、あまりおいしくなく、実家の定番メニューを思い出し作りました！
ロカボシリーズ！しらたき卵炒め
ボリュームあり、低糖質で、おなかいっぱい食べれる満足の一品です。
家族には副菜として、自分はメインとして！
このレシピの生い立ち
しらたき米を何度か試したけど、あまりおいしくなく、実家の定番メニューを思い出し作りました！
作り方
- 1
白滝を袋から出して、半分に切る。
- 2
フライパンにごま油をいれ、しらたき炒める。
(下茹で不要ですが、匂いの気になる方は下茹してください) -
- 3
塩コショーをし、鶏ガラ、醤油、味の素をいれ、味を整える。
味の濃さは、お好みで調整してください。 -
- 4
最後にとき卵を入れ、卵が固まるまで炒める。
-
- 5
-
- 6
お皿に盛って完成！
お好みで、海苔やゴマをかけてもOK！ -
- 7
ある日の糖質制限メニュー
しらたき卵炒め、麻婆豆腐、味噌汁！
おなかいっぱい低糖質！ -
コツ・ポイント
味付けをしっかりつけると、翌朝もレンチンでおいしくたべれます！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20099608
