青のりとチーズをまとったチキン

四児のハハ
四児のハハ @cook_40079458
茨城県

粉チーズと青のり、和洋折衷な美味しいコンビです☆
冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ!

このレシピの生い立ち
青のり…時間が経つと色あせちゃうので、きれいな青い色のうちに使い切りたくて。 レシピID18695624 のパスタもあるように粉チーズとの組み合わせが好きみたい…
肉単品の炒め物はカサ増しできないのが難なんですけどね…

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4〜5人分
  1. 鳥モモ肉 3枚
  2. 味付き塩コショウ 適量
  3. 小麦粉 適量
  4. 粉チーズ 大さじ2
  5. 青のり 大さじ1
  6. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大のそぎ切りにして塩胡椒し、小麦粉をはたく。フライパンを熱してサラダオイルをひき、鶏肉を焼く。

  2. 2

    時々ひっくり返して焼き色をつけ、完全に火を通す。粉チーズ、青のりは混ぜ合わせておく。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、混ぜ合わせておいた粉チーズと青のりを振りかけて炒めながら混ぜ合わせる。

  4. 4

    チーズが全体 になじみ、あまりベタベタしなくなったら、出て来た脂をキッチンペーパーでふき取る。

  5. 5

    ペーパーを何枚か使って脂を拭き取りながら炒める。やればやるほどカリッと感が増しますが際限ないのでお好みの仕上がりで。

コツ・ポイント

カロリーオフと食感のために仕上げに脂をとること!
粉チーズと青のりを投入時は全体に散らす。一箇所に入れるとバラけにくい。
粉チーズの味が足りないと思ったら増やして下さい。ただ、青のりは入れすぎると苦味?えぐみ?を感じるので増やしすぎ注意!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

四児のハハ
四児のハハ @cook_40079458
に公開
茨城県
こんにちは!海のそばに住んでいます。安く、おいしく、始末の良い(食べ物を無駄にしない)ごはん作りを心がけています。新しいものやエスニック料理等好きですが、食べられる場所が余りなく皆様のレシピに日々助けられております(大感謝♡)myレシピは時々見直しているので、以前印刷して下さったものと違う箇所がある事も…ぜひ最新版をご参考ください☆
もっと読む

似たレシピ