もつ煮☆やわらかさっぱり!

しろくまのみみ☆
しろくまのみみ☆ @cook_40223950

寒い日に温かいおかずです。お酒のつまみにもなります。さっぱりして柔らかいのでお子さんやお年寄りダイエット中の方もどうぞ。
このレシピの生い立ち
脂っこくないもつ煮が食べたいと思い作ってみました。

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材料

4人分
  1. モツ 500g
  2. 大根 太め15cm
  3. 人参 中1本
  4. ゴボウ 中20cm
  5. こんにゃく 1袋
  6. 生姜 1片
  7. ネギ 1本
  8. 焼き豆腐 半丁
  9. 200cc
  10. 200cc
  11. みりん 100cc
  12. 砂糖 小さじ1
  13. かつおダシの素 小さじ1
  14. 昆布つゆ 50cc
  15. みそ 大さじ2

作り方

  1. 1

    モツは下ごしらえをします。
    脂をキッチンバサミで切り取ります。
    ☆この作業で脂っこくなくて臭いも少なく仕上がります。

  2. 2

    モツを5分下ゆでします。
    お湯を捨てて水洗いをします。
    ☆ぬめりを取ります。

  3. 3

    大根は少し厚めのイチョウ切り。人参は乱切り。ゴボウは薄めに切ります。こんにゃくは手でちぎります。
    大きさは揃えてね。

  4. 4

    圧力鍋を使います。
    モツと野菜を入れます。

  5. 5

    生姜と水、調味料を入れて強火にかけます。

  6. 6

    煮立ってきたらアクをすくいネギを置きます。蓋をしっかりロックして強火で煮ます。圧が上がったら中弱火にして20分煮ます。

  7. 7

    火を止めて自然に圧が下がったら蓋を開けて焼き豆腐を入れて5分煮ます。焼き豆腐が温まれば大丈夫です。

  8. 8

    出来上がり!
    ネギとショウガの細切りを添えて彩り良く盛りつけましょう。
    お子さんにはショウガは取り除いてくださいね。

コツ・ポイント

モツの白い脂を取りましょう。圧力鍋を使った方が短時間で柔らかくなります。少し濃いめの味付けです。お好みで昆布つゆやみその量を調整してください。

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レシピ作者

しろくまのみみ☆
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しろくま家の料理人です。
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