夕食♪美味♪メバルの煮付け~我が家流~

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

内臓処理したものを使い、手軽に作れます。
シンプルな味付けで、短時間で仕上げます。

このレシピの生い立ち
内臓処理したメバルを購入しました。

夕食♪美味♪メバルの煮付け~我が家流~

内臓処理したものを使い、手軽に作れます。
シンプルな味付けで、短時間で仕上げます。

このレシピの生い立ち
内臓処理したメバルを購入しました。

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材料

2人分
  1. メバル(内臓処理したもの) 2匹(160g)
  2. カップ1(200ml)
  3. ●酒、本みりん 各大さじ1(好みで)
  4. ●たまり醤油(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ2(好みで)

作り方

  1. 1

    使用したメバル。ウロコや汚れを
    とるため、洗って水けを拭きとる。

  2. 2

    鍋(直径20cm)に●を入れ、沸騰させる。

  3. 3

    火を消すか、弱めて1を静かに入れる。※火傷に注意!

  4. 4

    落し蓋をし、中火から弱めの強火で加熱する。煮汁が落し蓋まで上がってくるように沸騰させ、さらに5~6分間煮て火を通す。

  5. 5

    仕上がったところ。メバルは盛り付ける器に移す。

  6. 6

    残った煮汁は好みの具合に煮詰める。※好みで、煮詰めないでそのままの煮汁をかけてもOK。

  7. 7

    写真は煮汁を少し煮詰めたものをかけた。

コツ・ポイント

・甘めがお好きな方は、酒を本みりんにかえ、本みりん大さじ2を加えて煮ます。
※フライパンで手軽に美味♪旬な鯖のみそ煮(ID : 18828333)、※骨まで柔らか!圧力鍋de鰯の塩麹煮(ID : 18454810)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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