チアシードと米粉のマフィン
代謝アップ、アンチエイジングに。
このレシピの生い立ち
妊娠中お腹が空くので小麦粉やバターを使わないレシピを考えました
作り方
- 1
チアシードを水に戻しておく
- 2
米粉、片栗粉、ベーキングパウダー、全粒粉を量りボールに入れる。
- 3
余熱を開始して、バナナをフォークで潰す
- 4
ボールにオリーブオイル、メープルシロップ、チアシード、バナナを入れて混ぜる
(牛乳や豆乳、ブランデーを加えても◎) - 5
型に入れてプルーンを乗せ、190度で18分焼く
コツ・ポイント
トースターで焼く場合は5分(焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる)
よりしっとり風味を増したい時、大人向けブランデー大さじ1子供向け大さじ1を加えても。
似たレシピ
-
-
米粉と全粒粉のノンオイル❤バナナマフィン 米粉と全粒粉のノンオイル❤バナナマフィン
とことんヘルシーなのに激ウマ❤本当にノンオイル？って思うくらいシットリもっちりで美味しい♬１個約１２６キロカロリーだから安心して食べれるかな(*^艸^*)♥
-
-
-
-
全粒粉とココナッツのバナナマフィン♪ 全粒粉とココナッツのバナナマフィン♪
全粒粉とグラノーラで歯応え、食べ応え満点(^з^)-♪バナナの甘みでお砂糖控えめ。ココナッツオイルの香りも広がります♪
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20139369
