ゴーヤとかまぼこ カンタンお浸し

鈴廣かまぼこ
鈴廣かまぼこ @cook_40095965

噛むほどにお魚の甘味が広がるかまぼことホロ苦いゴーヤは夏に食べていただきたい最高コンビです。ぜひお試しください!

このレシピの生い立ち
苦くて美味しい夏野菜の王様ゴーヤとぜひ合わせていただきたいかまぼこ。麺類などの主食に偏りがちな夏のお食事に、カンタン和えるだけで一品追加。ゴーヤのビタミン、かまぼこのタンパク質で栄養満点になりますよ!

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材料

2人分
  1. かまぼこ 6切れ
  2. ゴーヤ 1/2本
  3. ショウガ 薄切り1枚
  4. ごま 少々
  5. 煎り胡麻 少々

作り方

  1. 1

    かまぼこは3mm位の厚さに切る。

  2. 2

    ゴーヤはワタを取り除き2mm位の薄切りにする。熱湯にさっとくぐらせ氷でしめ水気を切る。

  3. 3

    しょうがは薄切りにし、さらに千切りにする。

  4. 4

    1~3を合わせごま油を加えて和える。器に盛りいりごまをふる。

  5. 5

    つくれぽを送っていただいた方から、塩昆布をプラスするとさらに美味しいというアイデアをいただきました★

  6. 6

    同じく夏野菜レシピ、こちらもおすすめです!
    【オクラと梅のさっぱりサラダ】(ID17918637)

コツ・ポイント

ゴーヤは湯通しなしでも大丈夫です。少し手間ですが湯通しすると雑味が消えます。かまぼこは分厚く切っても美味しいです。お好みの厚さで和えてお楽しみください。

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レシピ作者

鈴廣かまぼこ
鈴廣かまぼこ @cook_40095965
に公開
鈴廣(すずひろ)は神奈川県小田原市にある創業154年の蒲鉾屋です。保存料などを使用せず、素材の命を大切に活かしながらかまぼこをおつくりしています。健康な体に必要なアミノ酸をバランスよく簡便に摂れるかまぼこは、現代の食生活にぴったり。お正月のおせち料理だけでなく、普段から召し上がっていただけますようにと、いろいろな簡単レシピを考案いたしました。新しい板わさの世界をぜひお楽しみください。
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