鳥のヒザ軟骨の ガーリック炒め～♪

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シャンテマリー
シャンテマリー @cook_40094679

ガーリックソテー作っちゃいました！(^^)
このレシピの生い立ち
ヒザ軟骨で色々アレンジしています。

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材料

1人分
  1. ・・・(A)・・・・
  2. 鳥のヒザ軟骨 150g
  3. ・・・(B)・・・・
  4. ・・・(C)味付け用・・・・
  5. 創味シャンタン 3g
  6. 粗挽きコショー ふたつまみ
  7. ガーリックパウダー 小さじ1/4
  8. ・・・(D)添え野菜・・・
  9. 人参(千切り) ふたつまみ
  10. 大根(千切り) ふたつまみ
  11. きゅうり ふたつまみ
  12. ・・・(E)飾り付け用・・・
  13. プチトマト 1個
  14. ゴマ ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ❶
    フライパンに(A)炒める
    火が通ったら(C)で
    味付けし(B)を入れ10秒
    炒める火を消す。

  2. 2

    ❷
    (D)を器に添え❶を
    盛り付けし(E)で
    飾り付けして(D)に
    コールスロー
    ドレッシングかけ
    出来上がり！

コツ・ポイント

鳥のヒザ軟骨が好きなので作りました。

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レシピ作者

シャンテマリー
シャンテマリー @cook_40094679
に公開
こんにちは 作る事が大好きです。美味しく出来たレシピを紹介します。皆さんの つくれぽ やコメント お待ちしてます。m(__)m（ 動画レシピ）⤵　参考にご視聴ください。https://www.youtube.com/channel/UCd0NnvHZdWuH6W1SZ735YCQ/videos
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