
酢人参

堀田国宏 @cook_40273044
お好みの酢を使った野菜料理です。美味しいので皆さんもぜひどうぞ。
このレシピの生い立ち
堀田国宏の自分の頭で考えました。酢人参にすれば、お酢の抗酸が腸壁を刺激し、ぜん動運動を促すため、便秘がちな方にもおすすめです。人参に含まれるカロテンは油に溶けやすいため、オリーブオイルなど、好みの油と一緒に使うと、効果があります。
酢人参
お好みの酢を使った野菜料理です。美味しいので皆さんもぜひどうぞ。
このレシピの生い立ち
堀田国宏の自分の頭で考えました。酢人参にすれば、お酢の抗酸が腸壁を刺激し、ぜん動運動を促すため、便秘がちな方にもおすすめです。人参に含まれるカロテンは油に溶けやすいため、オリーブオイルなど、好みの油と一緒に使うと、効果があります。
作り方
- 1
人参に塩をまぶし、しんなりしたら保存容器に入れる。
- 2
①にはちみつ、酢の順で注ぐ。
- 3
3時間以上おいたら完成。
コツ・ポイント
これからの季節に風邪予防のためにも積極的にとりたい栄養素。抗酸化作用のあるお酢とくみあわせれば、風邪など吹き飛ばしてくれそうです。
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